Лэй ап в баскетболе - это одно из основных приемов для заброса мяча в корзину, который позволяет игроку забить очко, минуя защитника. Этот прием требует от игрока не только хорошей координации и скорости, но и правильной техники исполнения.
Основная идея лэй апа заключается в том, чтобы приблизить мяч к корзине и забросить его, минуя препятствия. Для успешного выполнения лэй апа необходимо правильно выбрать момент для его исполнения, обмануть защитника и точно забросить мяч. Техника лэй апа включает в себя несколько ключевых элементов.
![Пас в баскетболе](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667435951_49-sportishka-com-p-prizhok-s-myachom-v-basketbole-narushenie-57.jpg)
![Лэй ап в баскетболе](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667453697_42-sportishka-com-p-zhestikulyatsiya-v-basketbole-oboi-45.jpg)
![Бросок Лэй ап](https://s.hdnux.com/photos/77/44/51/16665185/5/1200x0.jpg)
![Лейап баскетбол](https://1.bp.blogspot.com/-sSmhm59VDEY/WzCDjWBdXPI/AAAAAAAADA0/XxP_ERdC3wQcDYZzlXd-7mvijMckFiSnACEwYBhgL/s1600/Lay+up+Shoot.jpg)
![Бросок Лэй ап](https://c8.alamy.com/comp/TYM8PW/seton-hall-pirates-jordan-theodore-shoots-a-lay-up-while-rutgers-scarlet-knights-jonathan-mitchell-24-plays-defense-in-the-second-half-at-the-ncaa-big-east-basketball-championship-at-madison-square-garden-in-new-york-city-on-march-8-2011-rutgers-defeated-seton-hall-76-70-in-overtime-upijohn-angelillo-TYM8PW.jpg)
![Лэй ап в баскетболе](https://cdn.vox-cdn.com/thumbor/GxrZ1qFbLcgWkTnI6xYyBQrRz0k=/0x68:1000x631/1600x900/cdn.vox-cdn.com/photo_images/5219231/136915226.jpg)
![Лэй ап в баскетболе рисунок](https://r.nf/img/oacepiuao5d81.jpg)
![Реверс баскетбол](https://cdn.vox-cdn.com/thumbor/tAtzAcaOImGPaOXACqy2GlwEVY8=/0x25:2583x1747/1200x800/filters:focal(0x25:2583x1747)/cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/47604551/usa-today-8907254.0.jpg)
![Лэй ап в баскетболе](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-12/thumbs/1701531387_sportishka-com-p-lei-ap-v-basketbole-pinterest-9.jpg)
![Лей ап в баскетболе](https://1.bp.blogspot.com/-qvfbrGjVIbc/XmW0ydW8-7I/AAAAAAAAEeE/JcXddY02UkU-A5C9mvaclX0ngYuyeyfZQCLcBGAsYHQ/s1600/Lay-up+Shoot.jpg)
![Бросок Лэй ап](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667554439_16-sportishka-com-p-trekhochkovii-v-basketbole-vkontakte-17.jpg)
![Лэй ап в баскетболе](https://sport.pibig.info/uploads/posts/2023-04/1681400590_sport-pibig-info-p-mishtsi-dlya-broska-v-basketbole-krasivo-78.jpg)
![Сакраменто](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-12/thumbs/1701531429_sportishka-com-p-lei-ap-v-basketbole-pinterest-33.jpg)
![Lay up баскетбол](https://cdn.wallpapersafari.com/78/78/GmH5ak.jpg)
![Обратный Лэй ап](https://c8.alamy.com/comp/JGE8CF/basketball-action-with-placer-vs-shasta-high-school-in-redding-california-JGE8CF.jpg)
![Лэй-ап](https://independentphilly.files.wordpress.com/2010/12/maalik-wayns-lay-up.jpg)
![Стефен карри трехочковый](https://s.marketwatch.com/public/resources/images/MW-FA633_curry1_ZG_20161121164615.jpg)
![Лэй-ап](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-12/1701531409_sportishka-com-p-lei-ap-v-basketbole-pinterest-18.jpg)
![Лейап НБА](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-12/1701531440_sportishka-com-p-lei-ap-v-basketbole-pinterest-28.jpg)
![Пейтон NBA](https://a.espncdn.com/photo/2022/0504/r1008012_1296x729_16-9.jpg)
![Баскетбол NBA James LEBRON](https://www.elfinanciero.com.mx/resizer/hNwEb-iNJNBxFpTMA6wAXFXb9N0=/1440x0/filters:format(jpg):quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/elfinanciero/PJJ6ZQFIARHDPNX6H2FYQ4Q5MM.jpg)
![Лэй ап в баскетболе](https://arkuhnblog.files.wordpress.com/2012/12/ark_cmuvnia_03.jpg)
![Баскетболист](https://cdn.i-scmp.com/sites/default/files/styles/1200x800/public/d8/images/canvas/2023/04/17/dfc97e7e-7d33-472e-85d1-3318a90272db_c7b5c8b6.jpg?itok=DIM-J5oL&v=1681722403)
![Коби Брайант данк](https://sport.pibig.info/uploads/posts/2023-04/1681505282_sport-pibig-info-p-skorer-v-basketbole-krasivo-4.jpg)
Техника лэй апа в баскетболе
Первым шагом при выполнении лэй апа является взятие мяча в руку и приближение его к корзине. На этом этапе важно выбрать правильный угол атаки и оценить расстояние до корзины. Затем игрок должен взять отскок от ног и сделать прыжок вверх, чтобы подняться выше защитника.
Важным моментом является также использование левой или правой руки для заброса мяча в корзину. Игрок должен быть способен выполнять лэй ап как с левой, так и с правой рукой, чтобы быть более эффективным в атаке. При этом необходимо следить за точностью и силой броска, чтобы мяч точно попал в корзину.
![Баскетбольный корт Денвер Наггетс](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-12/1701531425_sportishka-com-p-lei-ap-v-basketbole-pinterest-34.jpg)
![Лей ап левой рукой аниме Дата выхода](https://i3.wp.com/donghuanosekai.com/wp-content/uploads/2023/08/Left-Hand-Layup-slide_v1.jpg)
![Коби Брайант баскетболист](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-12/1701531434_sportishka-com-p-lei-ap-v-basketbole-pinterest-36.jpg)
![Лэй-ап](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b2/US_Navy_061208-N-1328C-398_Shane_Christensen,_member_of_the_Harlem_Globetrotters,_makes_a_two-point_lay-up_during_his_performance_at_Camp_Lemonier,_home_of_the_Combined_Joint_Task_Force-Horn_of_Africa_(CJTF-HOA)_command.jpg/800px-thumbnail.jpg)
![Chicago bulls 1996](https://cdn.theathletic.com/app/uploads/2018/05/07140224/GettyImages-52089560.jpg)
![Бросок Лэй ап](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-12/1701531443_sportishka-com-p-lei-ap-v-basketbole-pinterest-43.jpg)
![Лей ап левой рукой аниме](https://i.ytimg.com/vi/8zccDarr9n8/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AH-CYAC0AWKAgwIABABGHIgWSg9MA8=&rs=AOn4CLAZhLtmqUguCbzvxCDg1YXB-ZOxew)
![Бросок Лэй-ап в баскетболе](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667444799_45-sportishka-com-p-dvoinoe-vedenie-v-basketbole-pinterest-47.jpg)
![Леброн и Коби матч всех звезд](https://img.buzzfeed.com/buzzfeed-static/complex/images/o36tiae0wyd5kxouy44r/lebron-giannis-nba-all-star-game-2020.jpg)
![NBA Rockets Swingman](https://www.talkbasket.net/wp-content/uploads/2021/04/Kevin-Porter-Jr.-Rockets-2048x1365.jpeg)
![Лэй ап в баскетболе](https://a.espncdn.com/photo/2019/0316/r515421_1296x729_16-9.jpg)
![Баскетболистки](https://ca-times.brightspotcdn.com/dims4/default/f6d5a41/2147483647/strip/false/crop/6157x4105 0 0/resize/1486x991!/quality/80/?url=https://california-times-brightspot.s3.amazonaws.com/5f/fe/77999a4045459b31ca7e46b10208/australia-basketball-world-cup-35751.jpg)
![Трюки в баскетболе](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-12/thumbs/1701531395_sportishka-com-p-lei-ap-v-basketbole-pinterest-32.jpg)
![Аниме про баскетбол 2023](https://www.megacritic.ru/top/wp-content/uploads/2023/03/lu.jpg)
![Лей-ап левой рукой сериал 2023](https://artworks.thetvdb.com/banners/v4/series/429153/backgrounds/63b31eed60ba4.jpg)
![Коби Брайант Лейкерс](https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/6HY5euxKY0axwTI1GqhAxg.jpg?width=1000&mode=both&scale=both&v=1235721602000)
![Фотом7 игры НБА Филадельфии и Торонто Репторс](https://img.theepochtimes.com/assets/uploads/2022/11/20/AJ-Griffin-1200x800.jpg)
![Баскетбол Коби Брайант](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-12/1701531365_sportishka-com-p-lei-ap-v-basketbole-pinterest-54.jpg)
![Лэй ап в баскетболе](https://www.syracuse.com/resizer/_RayjmaWKQtkk5BovpUu8a_e16Y=/arc-anglerfish-arc2-prod-advancelocal/public/W5F3KX36XRFFPELR4U7XSTX2QY.jpeg)
![Раскраска баскетболист](https://raskraskirus.ru/wp-content/uploads/1/5/a/15a4b054270ddb00270f640a18c7938f.jpeg)
![Лос-Анджелес Лейкерс](https://www.sport.ru/ai/36x16000/565214/head_0.jpg)
![Баскетбол пасующий](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-11/1637717133_32-sportishka-com-p-pas-v-basketbole-komandnii-sport-foto-36.jpg)
![Kobe Bryant Dunk](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667461927_56-sportishka-com-p-danki-v-basketbole-oboi-58.jpg)
![Memphis Grizzlies ja Morant](https://idsb.tmgrup.com.tr/ly/uploads/images/2022/04/27/202235.jpg)
![Кайри Ирвинг бросок](https://www.slamdunk.ru/uploads/monthly_2020_11/usa_today_13980258.0.jpg.9e4503b82e1b7ba5feec606bd17ca36c.jpg)
Советы для успешного лэй апа
Для того чтобы стать мастером лэй апов, игроку необходимо постоянно тренироваться и оттачивать свои навыки. Один из ключевых моментов - это скорость выполнения приема. Чем быстрее игрок сможет выполнить лэй ап, тем меньше времени у защитника будет на то, чтобы помешать ему.
Также важно использовать обманные движения и финты, чтобы обойти защитника и создать себе удобное положение для заброса. Игроку стоит изучить различные варианты лэй апов и выбирать наиболее подходящий в каждой ситуации.
![НБА – Денвер Наггетс](https://e00-marca.uecdn.es/assets/multimedia/imagenes/2023/06/12/16866023002812.jpg)
![Игрок баскетбольной команды](https://i.ytimg.com/vi/7o70XFpkW_Y/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AG2BYAC4AOKAgwIABABGH8gRygvMA8=&rs=AOn4CLBWL3JfBCPnLVmFUNwWyMEaxDtiUA)
![Бруклин о Нил](https://images.footballfanatics.com/brooklyn-nets/kevin-durant-brooklyn-nets-unsigned-block-vs-chicago-bulls-photograph_pi4360000_ff_4360737-b76a1d7778794d4011e0_full.jpg?_hv=2)
![Лэй ап в баскетболе](https://phantom-marca.unidadeditorial.es/9db67d6ac948630cd594524808138d3c/resize/1320/f/jpg/assets/multimedia/imagenes/2022/09/30/16645533006760.jpg)
![Матч по баскетболу](https://library.sportingnews.com/2022-05/luka-doncic-ftr_0.jpeg)
![Ирвинг Даллас](https://library.sportingnews.com/2023-02/nba-canada--da912d87-5881-4f5a-acee-e23b09f433fd.jpeg)
![Данки Зак Лавин](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-12/1701517979_sportishka-com-p-igrovie-amplua-v-basketbole-instagram-63.jpg)
![Миннесота Тимбервулвз баскетбольный мяч](https://e0.365dm.com/22/04/1600x900/skysports-nba-morant-top-10-plays_5752782.jpg?20220427074832)
![Случайный баскетбол](https://library.sportingnews.com/2022-05/luka-doncic-ftr_0.jpeg)
![Леброн Джеймс](https://library.sportingnews.com/2023-02/nba-canada--da912d87-5881-4f5a-acee-e23b09f433fd.jpeg)
![Zach LAVINE Dunk](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-12/1701517979_sportishka-com-p-igrovie-amplua-v-basketbole-instagram-63.jpg)
![Данк баскетбол Джа Морант](https://e0.365dm.com/22/04/1600x900/skysports-nba-morant-top-10-plays_5752782.jpg?20220427074832)
![Лаури Маркканен баскетбол](https://www.si.com/.image/ar_1:1,c_fill,cs_srgb,fl_progressive,q_auto:good,w_1200/MjAxNjEwNjg5MDU0MjU0OTUz/usatsi_19721312.jpg)
![Баскетбольный матч](https://s5o.ru/storage/simple/ru/edt/f0/1d/f8/82/rue22b7801021.jpg)
![Баскетбол](https://larrybrownsports.com/wp-content/uploads/2023/04/draymond-green-stomp.jpg)
![NBA Preseason](https://imageio.forbes.com/specials-images/imageserve/1175663361/0x0.jpg?format=jpg&height=900&width=1600&fit=bounds)
![Денвер против Лейкерс](https://allbasketball.org/uploads/posts/2020-09/1601025578_1228696297_jpg_0.jpg)
![Кольцо баскетбол НБА](https://images2.minutemediacdn.com/image/fetch/w_2000,h_2000,c_fit/https://hoopshabit.com/wp-content/uploads/getty-images/2018/08/1140631226.jpeg)
![Стеф карри данк](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667554479_34-sportishka-com-p-trekhochkovii-v-basketbole-vkontakte-39.jpg)
![Стефен карри трехочковый](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-11/1637718544_13-sportishka-com-p-tryokhochkovii-brosok-v-basketbole-komandn-14.jpg)
![Рэй Аллен бросок](https://basketballforever.com/wp-content/uploads/2019/12/GettyImages-170833040.jpg)
![Слэм-данк в баскетболе](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-12/1701437110_sportishka-com-p-prizhok-s-myachom-v-basketbole-vkontakte-36.jpg)
![Zuoshou SHANGLAN](https://sun9-86.userapi.com/impg/4_IB7plgH0CSK9pUBhbxyw5kCIoKj28JkJF7RA/EWfnOs5qW2U.jpg?size=1280x720&quality=96&sign=0afe59c58e61613fd9131ed5f3d32e7a&c_uniq_tag=esTcawP7GJWZ4zV6J9Ul2fjBUUDa7bLhRc72YzwxBfA&type=album)
![Стеф карри 2023](https://sportmaps.ru/wp-content/uploads/2023/11/stefen-karri-zabrosil-pobednyj-lej-ap-v-koncovke-vstrechi-s-oklahomoj_16990695672115858147.jpg)
Тренировки для улучшения лэй апа
Для того чтобы улучшить свои навыки в выполнении лэй апов, игроку необходимо проводить специальные тренировки. Важно работать над координацией движений, скоростью реакции и точностью бросков. Также полезно проводить тренировки с партнером или тренером, чтобы имитировать игровые ситуации и научиться применять лэй апы на практике.
Помните, что лэй ап в баскетболе - это не просто прием, а искусство, которое требует от игрока мастерства и технического мастерства. С постоянными тренировками и стремлением к совершенству вы сможете стать настоящим профессионалом в выполнении лэй апов и достичь новых высот в своей игре.
Похожие стать:
- Искусство флэт лэй: творчество без границ
- Как совершить успешный перехват в баскетболе
- Разнообразие фолов в баскетболе: основные виды и их характеристики
- Важные роли в баскетболе и их влияние на команду
- Игровая тактика "Пикен ролл в баскетболе": суть, особенности, применение
- Искусство создания и использования комбинаций в баскетболе
- Техника двойного ведения мяча в баскетболе: секреты мастерства
- Разбор судейских жестов в баскетболе: ключевые моменты
- Заслон в баскетболе: ключевая тактика для победы
- Важность правильной позиции в баскетболе