Портняжная мышца, также известная как м. brachialis, является одной из ключевых мышц верхних конечностей человека. Эта мышца расположена в области верхней части плеча и играет важную роль в движении руки и предплечья.
Портняжная мышца начинается на передней поверхности плечевой кости и присоединяется к лучевой кости предплечья. Ее основная функция состоит в сгибании локтевого сустава. Это означает, что портняжная мышца отвечает за сгибание руки в локте, что необходимо для выполнения многих повседневных задач, таких как поднятие предметов или питание.
Анатомия портняжной мышцы
Портняжная мышца имеет длину около 10-12 см и ширину около 4-5 см. Она состоит из двух частей: короткой и длинной. Короткая часть портняжной мышцы начинается на передней поверхности плечевой кости, а длинная часть - на передней поверхности лучевой кости.
Эти две части соединяются внизу предплечья и образуют сухожилие, которое прикрепляется к лучевой кости. Портняжная мышца иннервируется радиальным нервом, который контролирует ее сокращение и обеспечивает выполнение движений сгибания локтя.
Функции и роль в повседневной жизни
Портняжная мышца играет важную роль в повседневной жизни человека. Она активно участвует в выполнении различных движений, таких как поднимание предметов, открывание дверей, пользование кухонными принадлежностями и другие действия, требующие сгибания руки в локте.
Тренировка портняжной мышцы может быть полезна для укрепления и улучшения функциональности верхних конечностей. Упражнения, направленные на развитие этой мышцы, могут быть включены в программу физических упражнений для улучшения общей силы и поддержания здоровья рук и предплечий.
Заключение
Портняжная мышца играет важную роль в движении верхних конечностей, обеспечивая сгибание руки в локте. Понимание анатомии и функций этой мышцы может помочь в поддержании здоровья и улучшении физической формы. Регулярные упражнения, направленные на тренировку портняжной мышцы, могут быть полезны для укрепления и развития верхних конечностей.
Изучите фотографии портняжной мышцы, чтобы лучше представить ее расположение и анатомию. Помните, что забота о своем здоровье и физической форме начинается с понимания работы своего тела и правильного ухода за ним.
Похожие стать:
- Прямая мышца спины: ключ к сильному и здоровому корпусу
- Длиннейшая мышца: ключевая роль в движении человеческого тела
- Малая ромбовидная мышца: ключевые аспекты
- Дельтовидная мышца спины: ключевая роль в поддержании осанки
- Внутренняя мышца живота: секреты тренировки
- Бицепс Арнольда: Тайны Легендарного Мышца
- Полуостистая мышца: строение и функции
- Дельтовидная мышца: ключевые аспекты
- Большая круглая мышца плеча: ключевые аспекты и упражнения
- Прямая мышца живота: ключ к крепкому корпусу