Запеканка из филе рыбы - это прекрасное блюдо, которое отлично подойдет как для семейного обеда, так и для ужина в кругу друзей. Главным ингредиентом этого блюда является, конечно же, свежее филе рыбы. Вы можете выбрать любой вид рыбы по вашему вкусу: лосось, треска, семга, карп и т.д.
Для начала необходимо приготовить филе рыбы. Очистите его от кожи и костей, нарежьте на небольшие кусочки. Также подготовьте овощи: морковь, лук, перец, помидоры - все это добавит сочности и аромата вашей запеканке.
Приготовление начинки
В сковороде разогрейте масло, обжарьте нарезанный лук до золотистого цвета. Добавьте морковь, нарезанный перец и тушите все вместе несколько минут до мягкости овощей. Посолите, поперчите по вкусу. Добавьте помидоры и тушите еще пару минут.
Подготовьте форму для запекания. Выложите на дно филе рыбы, затем равномерно распределите приготовленные овощи. Сверху посыпьте натертым сыром - это придаст вашей запеканке нежный аромат и золотистую корочку.
Запекание и подача
Запеканку из филе рыбы отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут. Когда блюдо приобретет золотистый цвет и сыр растает, можно вынимать. Подавайте горячую, посыпав зеленью и добавив свежий лимонный сок.
Запеканка из филе рыбы - это простое в приготовлении, но очень вкусное блюдо, которое порадует вас и ваших близких. Это отличный способ разнообразить рацион и добавить полезных веществ в ваше питание. Попробуйте приготовить такую запеканку сегодня!
Похожие стать:
- Пышная творожная запеканка: нежное удовольствие для ваших вкусовых рецепторов
- Омлет запеканка: вкусное сочетание яиц и овощей
- Волшебство в каждом кусочке: Французская запеканка
- Рецепт: диетическая овощная запеканка
- Рисово творожная запеканка: вкусный рецепт для настоящих гурманов
- Пышная запеканка с вишней и творогом: рецепт для настоящих гурманов
- Как приготовить вкусный обед из куриного филе
- Как приготовить вкусную запеканку с куриным филе и картошкой
- Вкусные и полезные рецепты диетических блюд из куриного филе
- Изысканные рецепты блюд из филе бедра курицы