Курица - это один из самых популярных видов мяса, который широко используется в диетическом питании. Богатая белком и низкокалорийная, курица становится отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем. Рассмотрим пять интересных рецептов диетических блюд из курицы, которые не только полезны, но и вкусны.
Куриный салат с авокадо и огурцом
Один из самых легких и освежающих вариантов диетического блюда из курицы - это салат с авокадо и огурцом. Для приготовления этого блюда вам понадобится отваренное куриное филе, нарезанное кубиками, спелый авокадо, свежий огурец, зелень и лимонный сок. Смешайте все ингредиенты в большой миске, посолите по вкусу и добавьте немного оливкового масла. Этот салат отлично утоляет голод и при этом является идеальным выбором для диетического ужина.
Куриные котлеты с овощами
Другой вариант диетического блюда из курицы - это куриные котлеты с овощами. Для их приготовления возьмите отваренное куриное филе, измельчите его в блендере вместе с отварными овощами (морковь, цукини, брокколи). Добавьте зелень и специи по вкусу, сформируйте котлеты и запеките их в духовке до золотистой корочки. Это блюдо насытит вас полезными веществами и при этом не нарушит вашу диету.
Куриный суп с овощами
Супы - отличный выбор для диетического питания, и куриный суп с овощами не исключение. Для его приготовления возьмите куриную грудку, отварите ее в бульоне, добавьте нарезанные овощи (морковь, лук, сельдерей), зелень и специи. Варите суп до готовности овощей, при этом не забывайте снимать пену. Готовый куриный суп с овощами станет отличным выбором для легкого ужина или обеда.
Жареная курица с овощами на гриле
Если вы предпочитаете более насыщенные вкусы, попробуйте приготовить жареную курицу с овощами на гриле. Для этого нарежьте куриную грудку тонкими ломтиками, посолите, поперчите и добавьте специи по вкусу. Обжарьте мясо на гриле до золотистой корочки, а затем добавьте на гриль нарезанные овощи (перец, кабачок, баклажан). Подавайте готовое блюдо с лимонным соусом и свежими зелеными.
Похожие стать:
- Идеи для здорового ужина: диетические блюда
- Как приготовить здоровые и вкусные диетические блюда из рыбы
- Интересные и вкусные вторые блюда из курицы
- Приготовление грузинского блюда из курицы чахохбили
- Как приготовить диетические тефтели из куриной грудки
- Как испечь вкусные диетические творожные кексы
- Вкусные и полезные диетические блины для здорового питания
- Как приготовить диетические блины на кефире
- Как приготовить изысканное праздничное блюдо из курицы
- Как приготовить аппетитные тефтели из курицы с рисом