Как приготовить диетические тефтели из куриной грудки

Диетические тефтели из куриной грудки - это прекрасный вариант легкого и вкусного блюда для тех, кто следит за своим питанием. Готовятся они из нежирной куриной грудки, что делает их более диетическими и полезными для организма.

Для начала приготовьте фарш из куриной грудки. Пропустите мякоть через мясорубку или измельчите в блендере до состояния мелкой массы. Добавьте специи по вкусу - соль, перец, зелень. Хорошо перемешайте, чтобы специи равномерно распределились.

Кнели паровые

Кнели паровые

Кнели паровые

Тефтельки из куриного фарша

Тефтельки из фарша индейки

Рисовые кнели

Кнели рыбные

Кнели из трески

Куриные шарики

Нежные куриные шарики в сырно-сливочном соусе

Кнели паровые

Мясные митболы

Куриные котлеты с овощами

Кнели из индейки паровые

Кнели куриные Абаканские полуфабрикаты

Куриные котлеты с овощами в пароварке

Индейка кнели

Куриные котлеты с овощами в пароварке

Кнели Нельсон

Кнели рыбные паровые

Куриные шарики с сыром

Куриные биточки на пару

Кнели куриные

Кнели паровые

Кнели паровые

Рыбные митболы

Кнели паровые

Формирование тефтелей

Возьмите небольшое количество фарша и легкими движениями ладоней сформируйте круглую тефтель. Повторите процесс до тех пор, пока весь фарш не будет использован. Форму тефтелей можно делать по своему усмотрению - круглые, овальные или плоские.

Далее разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного масла. Выложите тефтели на сковороду и обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки. Затем добавьте немного воды или бульона, накройте крышкой и тушите тефтели до готовности.

Куриные шарики

Кнели куриные паровые

Паровые фрикадельки

Рецепты в картинках

Котлеты из индейки с брокколи

Куриные котлеты под сыром

Куриные биточки в сливочном соусе

Куриные котлетки с брокколи

Кнели из индейки

Фрикадельки куриные

Кнели паровые

Котлеты индюшиного фарша

Капуста цветная вареная ккал

Кнели паровые

Котлеты в духовке в сметанном соусе

Добрыня котлеты куриные

Котлеты с тыквой

Датские фрикадельки

Митболы из индейки

Куриные шарики в сливочном соусе

Биточки из индейки в духовке диетические

Котлеты в сливочном соусе

Сочная грудка не рецепт 18

Подача блюда

Подавайте диетические тефтели из куриной грудки горячими, посыпанными зеленью. К такому блюду отлично подойдет свежий салат из овощей или отварной рис. Не забудьте украсить тарелку зеленью для аппетитного вида.

Диетические тефтели из куриной грудки - это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое можно приготовить для себя и своих близких. Они насытят организм необходимыми белками, при этом не перегружая его жиром.

Похожие стать:

• Как приготовить аппетитную запеканку из куриной грудки
• Как приготовить вкусные фрикадельки из куриной грудки
• Как испечь вкусные диетические творожные кексы
• Идеи для здорового ужина: диетические блюда
• Вкусные и полезные диетические блины для здорового питания
• Как приготовить диетические блины на кефире
• Как приготовить здоровые и вкусные диетические блюда из рыбы
• Изысканные блюда с куриной печенью
• Как приготовить великолепный печеночный торт из куриной печенки
• Как приготовить вкусную картофельную запеканку с куриной печенью