Омлет - это одно из самых популярных и простых блюд, которое можно приготовить на завтрак, обед или ужин. Белковый омлет, приготовленный по паровой технологии, станет отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием.
Для приготовления омлета на пару вам понадобятся свежие яйца, молоко, специи по вкусу и пароварка. Паровая технология готовки позволяет сохранить все полезные витамины и минералы, которые содержатся в яйцах, делая омлет более диетическим и полезным для организма.
:max_bytes(150000):strip_icc()/eh0329-egg_white_omelet-1ecb3fb1dd114c9db58a64b587e09d1d.jpg)
Шаг 1: Подготовка ингредиентов
Разбейте яйца в миску, добавьте молоко и взбейте их венчиком до образования однородной массы. Приправьте смесь специями по вашему вкусу - солью, перцем, зеленью.
Поставьте пароварку на огонь и дайте ей прогреться. Не забудьте смазать форму для омлета маслом или использовать силиконовые формы для паровой готовки.
Шаг 2: Приготовление омлета
Налейте подготовленную смесь в форму для омлета и установите ее в пароварку. Закройте крышкой и готовьте омлет на пару в течение 10-15 минут, пока он не станет готовым.
Проверьте готовность омлета, проткнув его зубочисткой - если на ней нет сырой массы, значит омлет готов. Выньте форму из пароварки и остудите омлет немного перед подачей на стол.
Шаг 3: Подача и сервировка
Подавайте омлет белковый паровой горячим, посыпанным свежей зеленью или тертым сыром. Подойдет к омлету свежий овощной салат и горячий чай или кофе.
Приятного аппетита!
Похожие стать:
- Как приготовить воздушный паровой омлет
- Как приготовить воздушный паровой омлет без молока
- Почему белковый завтрак важен для вашего здоровья и энергии?
- Как приготовить вкусный белковый салат на ужин
- Как приготовить нежный и вкусный белковый торт
- Почему банан - самый белковый фрукт?
- Как приготовить воздушный белковый крем для маффинов
- Как приготовить вкусный омлет с морепродуктами
- Как приготовить аппетитный рыбный омлет с овощами
- Как приготовить аппетитный омлет со стручковой фасолью