Как приготовить вкусный и полезный омлет белковый паровой

Омлет - это одно из самых популярных и простых блюд, которое можно приготовить на завтрак, обед или ужин. Белковый омлет, приготовленный по паровой технологии, станет отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием.

Для приготовления омлета на пару вам понадобятся свежие яйца, молоко, специи по вкусу и пароварка. Паровая технология готовки позволяет сохранить все полезные витамины и минералы, которые содержатся в яйцах, делая омлет более диетическим и полезным для организма.

Пельмени с брокколи

Egg White Omellet

Egg White Omelette

Шаг 1: Подготовка ингредиентов

Разбейте яйца в миску, добавьте молоко и взбейте их венчиком до образования однородной массы. Приправьте смесь специями по вашему вкусу - солью, перцем, зеленью.

Поставьте пароварку на огонь и дайте ей прогреться. Не забудьте смазать форму для омлета маслом или использовать силиконовые формы для паровой готовки.

Белковая Фриттата

Неаполитанская Фриттата

Шаг 2: Приготовление омлета

Налейте подготовленную смесь в форму для омлета и установите ее в пароварку. Закройте крышкой и готовьте омлет на пару в течение 10-15 минут, пока он не станет готовым.

Проверьте готовность омлета, проткнув его зубочисткой - если на ней нет сырой массы, значит омлет готов. Выньте форму из пароварки и остудите омлет немного перед подачей на стол.

Неаполитанская Фриттата

Тортилья де пататас испанский

Форма для омлета на пару

Запеканка творожная

Рыба в омлете

Творог с овощами

Фриттата яичная

Шаг 3: Подача и сервировка

Подавайте омлет белковый паровой горячим, посыпанным свежей зеленью или тертым сыром. Подойдет к омлету свежий овощной салат и горячий чай или кофе.

Приятного аппетита!