Куриные тефтели на пару - это легкое и здоровое блюдо, которое подойдет как для обеда, так и для ужина. Готовить их очень просто, а результат порадует вас своим нежным вкусом и сочностью. Для приготовления вам понадобятся свежие куриные фарш, специи, зелень, лук и яйцо.
Сначала необходимо приготовить фарш. В большой миске смешайте куриный фарш с измельченным луком, зеленью, специями по вкусу и яйцом. Тщательно все перемешайте, чтобы специи равномерно распределились по фаршу. Затем сформируйте небольшие круглые тефтели из полученной массы.
Подготовка пароварки
Для приготовления куриных тефтелей на пару вам понадобится пароварка. Залейте воду в поддон пароварки и доведите до кипения. Уложите тефтели на противень пароварки, оставляя между ними небольшое расстояние, чтобы они не прилипли друг к другу в процессе готовки.
Поставьте противень с тефтелями в пароварку и закройте крышку. Готовьте куриные тефтели на пару около 20-25 минут, пока они не станут сочными и прожаренными. Проверьте готовность, проткнув тефтели зубочисткой - сок должен быть прозрачным.
Подача и подача
Подавайте куриные тефтели на пару горячими, посыпанными свежей зеленью. Они прекрасно сочетаются с овощным гарниром или свежим салатом. Приятного аппетита!
Куриные тефтели на пару - это отличный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем, так как они гораздо менее калорийные, чем жареные. Попробуйте этот рецепт и порадуйте себя и близких вкусным и полезным блюдом!
Похожие стать:
- Как приготовить аппетитные тефтели с рисом на пару
- Как приготовить аппетитные тефтели на пару в пароварке
- Как приготовить вкусные и сочные тефтели на пару
- Как приготовить вкусные тефтели из индейки на пару
- Как приготовить нежные куриные рулеты: шаг за шагом
- Изысканные рецепты: вкусные блюда на пару
- Джинсы для полных женщин: как выбрать идеальную пару
- Приготовление вареников с клубникой на пару: нежное сочетание вкуса и аромата
- Как приготовить аппетитную творожную запеканку на пару
- Выбор кед для скейтборда: как найти идеальную пару